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新闻中心 /News 
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17 2024-07
米乐M6收藏丨瑜伽体式常见解剖图正位、发力方式一目了然！
米乐M6收藏丨瑜伽体式常见解剖图正位、发力方式一目了然！因为这些直接决定了瑜伽练习过程的感受及结果，是简单的摆摆动作，还是真正的激活身体，让身体各个部位与大脑一起参与练习。 今天，瑜伽人小编给大家分享20个常见瑜伽体...
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17 2024-07
适合初学者练习的十二个瑜伽体式
虽然我们练功不是为了上台表演，纯粹为了自己更加美丽和健康，从现代的健康管理角度来说，每天做10-30分钟的中强度锻炼对于身体素质、抵抗力及身体机能是非常有益的。做舒缓的瑜伽拉伸动作更是能缓解弯腰擦地、抬臂擦玻璃等家务造...
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17 2024-07
米乐M6导引养生功十二法预备式、第一、二、三式详解
米乐M6导引养生功十二法预备式、第一、二、三式详解健身气功导引养生功十二法汲取了调摄精神的摄生原理，精选了50余套导引养生功中的12式动作创编而成的。它是一套既强调调整呼吸，又主张摒除杂念，还注重调整形体的经络导引术。...
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17 2024-07
瑜伽全套动作及图解
瑜伽全套动作及图解精选资料，欢迎下载 精选资料，欢迎下载 第一式站立深呼吸 作用：扩大肺活量，增强循环，为下面的练习做准备。 第二式半月式 作用：振作精神，伸展脊柱，纠正错误姿态，加强腰部线条、臀部、大腿、增强肾功能。...
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17 2024-07
瑜伽体式对应十二经络图文解说练瑜伽不盲目了
瑜伽体式对应十二经络图文解说练瑜伽不盲目了经络的命名是结合脏腑，手足，阴阳而定的。脏，有储藏内一切营养物质的作用，属阴，共有六个，即心、肝、脾、肺、肾、心包；腑，有消化、输送、排泄的功能，共有六个，即胆、胃、大肠、小肠...
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17 2024-07
米乐M6瑜伽入门十二式你学会了吗 瑜伽体式
米乐M6瑜伽入门十二式你学会了吗 瑜伽体式现在的瑜伽已经成为减肥必不可少的运动之一，可是对于刚入门的MM来时，有很多瑜伽动作还是比较困难，让人望而生畏，而对于那些筋骨比较硬的MM更是可望而不可及。下面向大家介绍瑜伽的基...
