新闻中心 /News
《瑜伽之心》为什么是一本会影响瑜伽人一生的神书?
《瑜伽之心》为什么是一本会影响瑜伽人一生的神书?可能看这个标题你会觉得,瑜伽圣经不是《瑜伽经》吗?这是因为《瑜伽经》太过晦涩难懂,想要理解需要不断的学习,时间,而这本《瑜伽之心》就好像是《瑜伽经》的“白话版”。
这本书是我偶然得到的一本书,一开始我的关注点只在分析体式的专业书上,根本无暇去看这类的书籍,《瑜伽经》也常常觉得晦涩难懂而很难读下去,但是这本书打开了我对瑜伽另一面的了解。
看这本书之前我想介绍一下本书的灵魂人物克瑞斯那玛查雅,他被称为“印度现代瑜伽之父”。停!如果单纯这样说可能很多人都感觉没什么出奇的,现在十个瑜伽老师八个都有一些所谓的头衔,那么我用书里面的说法——不论你师承世界知名瑜伽大师帕塔比·乔伊斯(Pattabhi Jois)的阿斯汤加瑜伽(Ashtanga Yoga)、艾扬格(B.K.S.Iyengar)的正位法、英帝拉·德菲的经典体位,或维尼瑜伽(Viniyoga)体系的串联体位,你修习的瑜伽全都源自以为百年前诞生于南印度小村庄,身高仅五尺二寸(173cm左右)的婆罗门——克瑞斯那玛查雅(Tirumalai Krishnamacharya)。
而本书的作者德斯卡查尔,是克瑞斯那玛查雅大师的四大门徒之一,也是他的儿子。德斯卡查尔一生都在跟随父亲学习,传承父亲的理念,在全球传授克瑞斯那玛查雅的瑜伽。而这本书就是德斯卡查尔依据其父对维尼瑜伽的基本核心概念——瑜伽练习必须不断适应练习者变化的需求,以便获得最大化的效果,并遵循古老的瑜伽原则,写下了这本《瑜伽之心》,这是第一本将一套活生生的呼吸艺术的步骤及系统阐述清楚的瑜伽实践书籍,完整传承了古老瑜伽的精髓与《瑜伽经》的经典要义。
本书总共分为四个部分,第一部分讲述了瑜伽修习的意义和方式方法。我们总是追问“什么是瑜伽”,不同阶段会得到不同的答案,所以瑜伽这一词是可以有不同的含义的,就看当下的你关注的是哪一方面而已。而书中给出的几句解释我个人比较喜欢:
瑜伽这个词的许多解释已流传了好几个世纪,其中之一即是“合成一体”,“联结”,还有一个意思则是“将千丝万缕的心念绑在一起”。
这些定义乍看之下,似乎风马牛不相及,但其实说的是同一件事。尽管“合成一体”这个解释赋予瑜伽一种身体上的诠释,然而将心念绑成一束的这个意思,就是在我们着手实际做瑜伽之前,要专注于瑜伽修习。一旦千丝万缕的心念聚集成一束而形成意向,我们就准备好开始身体的动作。
上面的叙述是我们经常会听到的关于“瑜伽是什么”的常规解释,但是书中还告诉我们瑜伽更进一步的意思是“获得先前未获得的”;也告诉我们瑜伽的一个面向和我们的行动有关;另一个面向与专注力有关……同时他也很切实际的和我们说,瑜伽虽然扎根于印度思想,内容却具有普遍性,因为瑜伽是一种方法,能让我们在生命中做到所期望的改变。实际瑜伽,会带领每个人达致不同的方向。而遵循瑜伽之道,并不需要认可特定的神的观念。这种思想其实很现代,但要知道克瑞斯那玛查雅是生于1888年,当时的瑜伽与今天的瑜伽完全不同。印度在大不列颠殖民统治的压力下,哈他瑜伽几乎消失殆尽,只剩一小群瑜伽士仍旧坚持修习。但19世纪中期至20世纪初期,印度信仰复兴运动为印度的传承带来了新的气息。
第二部分讲到如何去理解瑜伽。在我们练习瑜伽的路上会有一些分岔路口,时不时的我们就找错了方向米乐M6,这一环节就像给与我们一把尺子。瑜伽就像是一趟车的终点站,而这本书就像通往这站的列车。
第三部分是读帕坦伽利的《瑜伽经》,简明扼要的解释了有关《瑜伽经》里面的。帕坦伽利总结了自我洞察的过程和技巧,如果选择适当的方法,以及在老师的协助下,我们躁动不安的心识就能被引致宁谧安详之地,超凡智慧与幸福康乐就不再遥远。而这也是克瑞斯那玛查雅和德斯卡查尔在教授瑜伽的过程中所尊崇的核心教义。帕塔比乔伊斯曾经说过他练习的瑜伽是真正的瑜伽,就是因为他的老师克瑞斯那玛查雅所传授给他的是完全来自于《瑜伽经》的内容。
无明,可以理解为许多无意识行动积聚的结果,这样的行动和感知的方式,我们已机械性地行之多年。无意识反应的结果,就是心识变得越来越依赖习惯,一直到我们理所当然的接受昨日的行动就是今日的模范。
当我们能从无明当中醒来我们可能就真正的遇见了瑜伽,过程或许痛苦,或许漫长,但是只要你能跟随老师的脚步,终究你会到达瑜伽这一站。书中还有很多更实用的内容,就是体位法的练习,如何更好的练习体位法这项功课可能很多人还没有完全掌握,那么希望这本书可以给你一个很好的答案。
克瑞斯那玛查亚是现代最伟大的瑜伽大师之一,被称为“印度现代瑜伽之父”。本书作者德斯卡查尔为克瑞斯那玛查亚的四大门徒之一,也是他的亲生之子。这是首本将一套活生生的呼吸艺术的步骤及系统阐述清楚的瑜伽实践书籍,完整传承了古老瑜伽的精髓与《瑜伽经》的经典要义。此外,本书还完整收录了帕坦伽利的《瑜伽经》及其翻译和注释,以及克瑞斯那玛查亚所著《瑜伽祈请精要》三十二颂,此颂保存了其教法的精髓。