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　　4、练习瑜伽需要全身心地投入去塑造一个完整的人,你才能感受到给你身体带来的线、你想逃避的瑜伽体式,正是你最需要的米乐M6。

　　6、请遵循瑜伽师的教导,用瑜伽姿势来塑造一个健康的体魄,建立一个平衡的饮食结构同时养成良好的呼吸习惯。

　　9、练瑜伽的时候,人经常会感到痛苦难忍,但你需要做的只是深呼吸,忍受它然后克服它,瑜伽其实就是生活的暗喻。

　　12、瑜伽不需用富丽的语言去赞美它,只有实践才能叙述它的线、这是瑜伽练习,不是完美的练习。

　　18、同样的,一旦经历过三摩地,之后假设没有继续练习,如何能知道你是恒久保持着警觉与觉察?

　　19、自信和高兴可以仅仅来之于你对身体的敏锐感觉,身体的变化所带给个人对生活的态度的变化是巨大的。

　　21、顺其自然,有心甘情愿的直接面对那些无可防止的困难与挑战,爱是我们根深蒂固的天性,瑜伽也是。

　　22、你不能做瑜伽。瑜伽是你的自然状态。你能做的只是瑜伽练习,这个练习可以揭示和打消妨碍你自然状态的障碍。

　　26、不在于体式看起来怎么样,而在于你感觉着什么。臣服于你的身体和你的呼吸,慢点,再慢点…

　　27、任何人都能练习瑜伽,你不需要特殊的设备或者衣服,只需一个小小的地方和一个强烈的希望,就会有一个更加健康、充实的人生。

　　32、瑜伽并不是让我们逃避生活的现实和责任,而是让我们更加脚踏实地。我们并没有去超越生活,而是回归生活。