米乐M6初学者瑜伽书籍推荐doc初学者瑜伽书籍推荐1、《瑜伽——气功与冥想》作者:柏忠言/张蕙兰柏忠言先生和张蕙兰女士两人合著的《瑜伽——气功与冥想》是一本比较完整、内容详尽、颇具权威性的著作。柏忠言瑜伽大师和他的外籍华人张蕙兰女士是东西方瑜伽学院的创始人,他们多年从事修习和教授瑜伽,对瑜伽有较深的造诣。他们写本书是为了向我国读者介绍瑜伽,读者们可以从中选择适合于自己条件的来做,是一套非常适合大家全面了解传统瑜伽,对练习瑜伽非常有帮助的瑜伽书。有配套的《蕙兰瑜伽》DVD和VCD及CD2、《瑜伽之光》作者:,瑜伽的体位动作详解并配有图片,被喻为瑜伽圣经,是瑜伽爱好者必备的。有中文版和英文版。(Iyengar先生2004年被美国《时代》评为100位最具影响的人物)3、《纯粹瑜伽—印度瑜伽习练手册》及配套DVD三张(基础、混合、高级课程)这套书和牒是由来自印度的莫汉(Mohan)先生创编的适合居家练习的资料,书的内容简洁易懂,每张牒分阶段练习,约60分钟,牒的制作简单,但实用,可以在家跟着牒逐步练习。4、《清新瑜伽》林敏的这本书让人感觉非常的清新,介绍了Hatha(哈达)瑜伽的练习方法,林敏用最简单最自然的方法传达了瑜伽,倡导了纯净米乐M6、自然、快乐的生活方式,是一本很好的书。同时有配套的DVD:《清晨瑜伽》《午间瑜伽》《都市瑜伽》5、《舞瑜美人,伽心情》(Yogaforwomen)作者:,以其亲切、幽默极富感染力的教学风格闻名遐迩,她擅长针对儿童和女性的瑜伽教学。这是一本很好的针对女性练习瑜伽的书籍,美丽是女人一生的功课,这本书指导我们怎样做好这门功课。书的质量很好,有配图,极易理解。6、《瑜伽手册》作者:诺娃贝琳是一位舞蹈家、理疗师和瑜伽师,心理学硕士。《瑜伽手册》是一本很好的居家练习手册,特别适合刚刚开始练习瑜伽的人,本书有60个瑜伽姿势,配有图片,每个姿势有循序渐进的指导,以及呼吸和冥想的技巧。7、《冥想——独一无二的放松术》作者:(英),保持身心健康的方式,本书介绍了轻松简单的冥想方法。8、《美丽普拉提》这是一本拍摄非常完美的形体书籍,是一本让人爱不释手的书。本书按锻炼分为不同级别:初级、中级、高级和超高级,每张图片配有说明,铜板纸印刷。本书简单明了地介绍了普拉提运动,它是一种集合了瑜伽、舞蹈、体操、芭蕾等等于一身的健身方式,通过普拉提练习,你可以高度控制自己的意念和身体,让自己变得精神振奋,精力充沛,身体充满活力。作为悉尼首位“普拉提”实践专家,海伦塔登特(HelenTardent)为你揭开了一个舞蹈业封存已久的秘密。她直接刻画出约瑟夫-普拉提斯(JosephPilates)身心合一的运动技巧,突出了这种运