米乐M6悦读读着读着就不焦虑了：这些书帮你缓解击剑比赛场上的紧张感蒂姆·莫尔豪斯的“美国击剑”不仅让人着迷地了解了一名奥运选手的职业生涯，以及达到顶峰需要做些什么，还分享了从击剑到我们自己生活的经验教训。

　　奥运会冠军约翰·哈门伯格(JohanHarmenberg)的“重剑2.0”(Epee2.0)是对重剑的权威文本，它打破了技术和战术米乐M6，重新定义了现代重剑

　　由著名的美国奥林匹克教练阿拉达尔·科格勒博士(Dr.Aladar Kogler)一次地说出在心理和身体层面上击剑成功所需要的东西。

　　一本融合了西方心理学和东方哲学，思考健康，击剑思维，告诉我们如何能够克服挑战，我们的成功和释放我们在体育和生活中的潜力的经典好书。

　　对于那些在心理游戏中苦苦挣扎的人来说，詹姆斯·洛尔的“新韧性训练”涵盖了如何提高和解决许多不同的心理挑战的方法。学习如何在各种情况下变得强硬和表现出最佳状态！

　　在“FLOW”中，Mihaly Csikszentmihalyi博士探索了“流动状态”或“处于区域”的科学。对于那些在击剑或生活中经历过度思考、自我意识或紧张情绪的人来说,这本书非常值得阅读。

　　有了这么多的信息和刺激，我们很难保持我们的注意力和处理什么是重要的。DanielLevitin探索了我们可以做出的小改变的背后的科学，以重新定义我们的生活。

　　多铎·邦帕介绍了一个很多击剑运动员甚至不知道的话题-一个赛季的身体训练周期，以及如何在最重要的比赛中达到顶峰。

　　这本书帮助成千上万的业余和专业运动员创造和坚持适合他们的具体需要的饮食。克拉克描述了我们饮食需求背后的科学，充分了解我们的身体在运动准备过程中需要什么。她根据运动员的活动提出了最适合运动员需要的饮食策略。为了帮助你开始你的健康饮食之旅，这本书甚至包括为运动生活方式量身定做的食谱清单。

　　正如其标题所述，“运动员康复指南”提供了一个相对简洁的摘要，说明运动员可用于康复的工具。它涵盖了从睡眠到瑜伽的主题，描述了如何将所有这些策略结合起来，以最佳地利用休息。返回搜狐，查看更多