500人北大齐练瑜伽 练瑜伽的好处有哪些近日，500人北大齐练瑜伽，你参加了吗?据悉，6月21日是第一个国际瑜伽日，当天早晨，北京大学五四体育中心举行了隆重的庆祝活动，超过500名国内外的瑜伽爱好者一起进行了瑜伽表演，以此来表示他们对这一古老健身项目的敬意。

　　据了解，瑜伽的好处可是十分的多。长期练习瑜伽不仅能够达到心静，忘掉所有不愉快的，还能更好的熏陶自己的情操、让自己更加充满自信、更加热爱生活。另外女性长期做瑜伽操，可以通过双手的动作能够有效舒缓肌肉和骨骼的疲劳状态，还可以而通过瑜伽呼吸法和各种体位姿势的锻炼，可以促进血液循环，关节更加灵活自如。

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