瑜伽注意事项

2024-08-23 05:20:26
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  瑜伽注意事项1、宜保持空腹状态练习,饭后2-3小时练习为佳,饮用流体食物后半小时左右练习,如果练习之前太饿米乐M6,宜少量进食;

  5、练习前要尽量去除身体的一切束缚,如腰带、领带、手表等饰物;瑜伽练习对衣服的要求不是很高,舒适便于伸展即可,赤脚练习为佳;

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