你避开这些瑜伽误区了吗？

2024-06-23 02:41:41
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　　你避开这些瑜伽误区了吗？瑜伽中的呼吸更能平静思绪,专注意识,经常的瑜伽练习能够调节你的身体和思维,最终到达冥想和Samadhi（欢乐和平静的世界），

　　在国内，有些瑜伽馆将瑜伽分为:美容瑜伽,减肥瑜伽,香熏瑜伽等。其实这样的分法很滑稽,所有的瑜伽都可以美容或者减肥,所以以这些功能来命名有些误导消费者。专业的瑜伽分类有：阿斯汤伽瑜伽(Ashtanga Yoga),流瑜伽(Flow Yoga),高温(Hot Yoga)瑜伽,活力瑜伽(Power Yoga)，哈他瑜伽(Hatha Yoga)等等,根据不同的运动量和运动方式适合不同性格类型的人米乐M6。

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