1、瑜伽相关知识竞赛答题题库与答案瑜伽是一项有着5000多年历史的关于身体、心理以及精神的运动，其目的是改善您的身体和心性。瑜伽不仅只是一项流行或时髦的健身运动，还是一种非常古老的能量知识方法，集哲学、科学和艺术于一身米乐M6。一、单选题1.国际瑜伽日为每年的（）。 单选题 *A.5月20日B.5月21日C.6月20日D.6月21日2.设立国际瑜伽日的决议草案由（）提出，收到（）个成员国的支持。 单选题 *A印度；127B.泰国；127C.印度；175D.泰国；1753.公元前5世纪-公元2世纪，出现的瑜伽经典著作之一是（）。 单选题 *A.博伽梵歌B.瑜伽奥义书C.哈达瑜伽之光D.瑜伽之心4.下列关

　　2、于瑜伽的说法正确的是（） 单选题 *A.瑜伽经属于古印度教哲学，作者是帕坦伽利；B.世人称帕坦伽利的瑜伽修持法门为王者之王瑜伽；C.瑜伽的梵文是yoga , 瑜伽经称它为“抑止心的作用”；D.关于瑜伽的记载最早出现在瑜伽经的印度中。5.下列关于瑜伽的说法正确的是（） 单选题 *A. 艾扬格提出的哲学原理被公认为是通往瑜伽精神境界的里程碑；B帕坦伽利创作了瑜伽经，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法正式订为九支体系；C由瑜伽经以后，为后古典瑜伽，主要包括了“瑜伽奥义书”、密教和诃陀瑜伽；D19世纪的“艾恩加”是现代瑜伽之父。6.下列图片哪个是云雀式？ 单选题 *A.B.C.D.7.以下哪个

　　3、瑜伽动作属于扭转姿势（） 单选题 *A.蝴蝶式B.下蹲式C.猫伸展式D.脊背式8.如图所示，此动作是瑜伽中哪个体式？单选题 *A.桥式B.轮式C.平撑式D.弓式9（）瑜伽体位法不适合男性练习。 单选题 *A扭转式B.轮式C.站立式D.下蹲式10.（）是瑜伽中最著名也是最基础的体位之一。 单选题 *A树式B.拜日式C.祈祷式D.展臂式11.女生在生理期最适合练习的瑜伽动作是（）。 单选题 *A犁式B.顶峰式C.猫伸展D.战士三式12.下列关于瑜伽体式的说法错误的是（）。 单选题 *A骆驼式能美化颈部线条，矫正弯腰驼背问题，能消除腹部多余脂肪；B坐脚式不适合背部受伤的人，呼吸方法是腹式呼吸。C三角

　　4、伸展式用的呼吸方法是胸式呼吸D眼镜蛇式适合处于经期的女性或有腰椎疾病的人。13.下列哪个是瑜伽中的蛙式（） 单选题 *A.B.C.D.14. 腰转动式的功效是（ ） 单选题 *A.补养双肩、腰部、背部和髋关节B.腹部脏器，放松肩关节和脊柱C.对脊神经核整个神经系统都有好处D.放松脊柱和背部肌肉群，防止和矫正各种姿势、体态不正15下列关于瑜伽的说法错误的是（） 单选题 *A瑜伽包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习；B通过瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、韧带、血管处于一个平衡的状态；C瑜伽练习时，垫子不仅起到保护肌体的作用，更可起到绝缘作用，防止练习时身体内聚集的能量被地气带走；D

　　5、女生可在生理期可以倒立、做伸展腹部和翻转性的动作。16. 下列错误的是（） 单选题 *A瑜伽需要团体练习才有氛围；B瑜伽是一种女性化的运动；C沿海地区是瑜伽在中国地区的发祥地；D张蕙兰是在全球具有广泛影响力的瑜伽大师之一。17.关于哈他瑜伽的正确说法是（） 单选题 *A.哈他瑜伽之光把哈达瑜伽分成四个组成部分，分别是:体式法、调息法、身印、谛听秘音；B哈他瑜伽主要调息法是“经脉调息法”；C哈他瑜伽也称为胜王瑜伽。18.下列选项不属于前屈姿势的是（） 单选题 *A婴儿式B圣哲玛里奇式C伸臂后伸腿式D叩首式19.瑜伽的高级境界是（ ） 单选题 *A.呼吸控制法B.体位训练法C.清洁净化法D.冥

　　6、想20.下列哪个不是业瑜伽有时候被称为的名称（） 单选题 *A“行为瑜伽”B“行动瑜伽”C“信仰瑜伽”D“行业瑜伽21.舞蹈式的主要功效有（ ） 单选题 *A.增强小脑的平衡力，调节身体姿态；B.治疗关节炎；C.消除肌肉疲劳，滋养内脏器官；D.治疗失眠，眩晕。22. 智瑜伽提倡（） 单选题 *A.培养知识理念；B.偏于意念和调息；C.集中精神；D.将前者综合并衍生发展而来的。23.下列哪个不属于瑜伽中冥想体式的三大特征（） 单选题 *A血管循环B闭眼C挺直脊柱D呼吸24. 下列哪一项不属于哈他瑜伽的分支（） 单选题 *A.维尼瑜伽B.活力瑜伽C.曼陀罗瑜伽D.艾扬格瑜伽25.帕坦伽利在瑜伽经中

　　7、记载了八支分法，下列中有误的八支分法是（） 单选题 *A制戒，遵行；B体位，呼吸控制；C制感，热身；D冥想，三摩地。26.下列关于瑜伽的说法正确的是（） 单选题 *A下犬式不可以作为所有体式的准备动作；B习练瑜伽的最佳时间为清晨、早饭之前；C练瑜伽时可穿塑身内衣，身上也不要佩戴任何饰品；D瑜伽习练可在炎热的阳光下。27.练习瑜伽时下列哪种呼吸方式最好（） 单选题 *A鼻子呼吸B嘴巴呼吸C深呼吸D腹式呼吸28.下列哪种不属于瑜伽种类（） 单选题 *A哈他瑜伽B王瑜伽C奉爱瑜伽D清新瑜伽29.下列不属于瑜伽冥想的正确坐姿的是（） 单选题 *A.简易坐B.莲花坐C.吉祥坐D.跪坐30练习瑜伽应该保持

　　8、空腹，最好在饭后（）个小时后练习。 单选题 *A.0.5B.1C.1.5D.2二、多选题31.瑜伽的功能有（） *A能调气血、驻容颜；B能促代谢、美形体；C养身心、祛病痛；D能减压力、促排毒。32.属于瑜伽中站姿的是（） *A.幻椅式B.牛面式C.战士三式D.犁式33.瑜伽呼吸法的功效（） *A可为肺部提供大量氧气；B促进血液的带氧量，使血液得到净化；C加大肺泡气体交换量，使身体的肺部组织更加强壮；D促进消化系统消化34. 下列属于平衡姿势的是 *A山式B蹲伏式C战士三式D树式35.练习瑜伽的时段是（） *A最有效的时间是在正餐后3小时练习；B清晨洗漱后，早餐前或工间午休，就寝前1小时也是很好

　　9、的；C排尽体内毒素、废物，淋浴后片刻，在进行练习；D饱腹或事物尚未消化时。36.瑜伽习练的注意事项有（） *A动作迅速到位；B用舒适、放松的状态习练；C做动作要适可而止；D习练过程要集中意念。37.关于热瑜伽的说法正确的是（） *A做动作时可适当憋气；B需要在38左右的室温和严格的通风系统的配合下做体式；C习练热瑜伽要用胸腹呼吸；D习练前2小时及习练后1小时内禁食。38.习练瑜伽的禁忌人群有（） *A.血液凝固疾病者B.骨质疏松症者C.椎间盘突出者D.大病初愈者39.下列有关于瑜伽的历史正确的是（） *A帕坦伽利被尊称为瑜伽之祖；B瑜伽经集数论思想与瑜伽派修持理论之大成；C帕坦伽利除了撰写瑜伽

　　10、经，还撰写了薄珈梵歌；D公元前8世纪公元前5世纪，有两种瑜伽流派盛行，即：业、智瑜伽。40. 瑜伽练习中常有的坐姿有（） *A.简易坐B.半莲花坐C.莲花坐D.至善坐三、判断题41.对于有消化不良、便秘症状等肠胃不适的人，多加练习倒立体位是个不错的选择。 单选题 *正确错误42.我们除了应尽量避免摄入惰性食物和变性食物外，瑜伽饮食还有一个重要的原则是：必须素食。 单选题 *正确错误43.切忌练习后立即沐浴，这可能会伤害身体和洗去一些对身体有益的真气（能量），练习后最好15分钟后再沐浴。 单选题 *正确错误44. 帕坦伽利对瑜伽目的明确到:瑜伽教授如何控制CHITTA 单选题 *正确错误45.艾

　　11、扬格瑜伽被公认为最讲究呼吸的练习方法，它可以协调身体平衡，对疾病治疗效果很好。 单选题 *正确错误46. 其后的“爱恩加”和“第斯克佳”是圣王瑜伽的领导者。 单选题 *正确错误47. 哈达瑜伽，被意为天地，他认为包括两个体系，一为精神体系，一为肌体体系。 单选题 *正确错误48. 在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。 单选题 *正确错误49. 如果说哈达瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙，那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。 单选题 *正确错误50. 猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性，放松颈部和肩膀，补养和增强神经系统，改善血液循环，增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。 单选题 *正确错误End。