米乐M6瑜伽理论考试题库1..冥想指意识能长久集中而不被外在事物干扰。 2.对手指契合法表述正确的是 帮助心灵变得更内向、更稳定 3.制戒指为改进外在行为所需遵守的行为规范，自制。 4.完全式呼吸中，吸气时肩膀要用劲，上半身尽量放松，整个感觉是下实上虚。X 5.调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。√ 6.昆达利尼瑜伽认为，通过打通气脉……获得出神入化的入定。X 7.瑜伽 YOG 来自梵文 8.呼吸与支配情绪的副交感神经有密切关系，呼吸平常由副交感神经所支配。X 9.前伸展式有助于消除疲劳，发展，伸展两腿、腹部和喉咙，还可以加强两腕和两踝。√ 10.后古典瑜伽时期的特点是身体修习...

　　1..冥想指意识能长久集中而不被外在事物干扰。 2.对手指契合法表述正确的是 帮助心灵变得更内向、更稳定 3.制戒指为改进外在行为所需遵守的行为规范米乐M6，自制。 4.完全式呼吸中，吸气时肩膀要用劲，上半身尽量放松，整个感觉是下实上虚。X 5.调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。 6.昆达利尼瑜伽认为，通过打通气脉获得出神入化的入定。X 7.瑜伽 YOG 来自梵文 8.呼吸与支配情绪的副交感神经有密切关系，呼吸平常由副交感神经所支配。X 9.前伸展式有助于消除疲劳，发展，伸展两腿、腹部和喉咙，还可以加强两腕和两踝。 10.后古典瑜伽时期的特点是身体修习成为核心，与佛教、印度教合流。 11.烛光冥想不能消除眼部的疲劳，但可以纯净双目，加强视力，并能使大脑得到平静。X 12.腰转动式可以补养和加强双臂、腰部、背部和髋关节。腰部器官得到。 13.单脚蝗虫式可以很好的美化臀部线.与平衡式功效相仿的姿势是树式。 15.在入定阶段，不再有具体的冥想对象，而是意识进入到空灵的状态。 16.腹轮又译作真知轮（Swadisthana），在能量系统的示意图上，往往将它置于根轮之上，脐轮之下，但其实真知轮是没有一定位置的，它在腹部像个卫星一样绕着脐轮旋转。真知轮的颜色是橙，有六块花瓣。 元素：水，掌管脾脏、胰脏和肝脏下部轮穴。 17.冥想时，左脉必须持续流动，意识、身体才能得到控制，保持平衡。X 18.骨、肉、嗅觉器官由土元素组成。 19.凝神又译为专注，是冥想的第一个阶段。 20.专注指意识集中在一点即一个事物上，大脑不在波动，是进入冥想的初始步骤。 21.原始瑜伽时期为公元前 3000-1800 年。 22.眉心轮主理脑下垂体，银白色，长圆形，作用于视觉、直觉。 23.莫兰 1985 年是瑜伽之母。X 24.瑜伽的含义是心灵相似于我国气功中的天人合一。 25.对身体后仰类体位效描述错误的是消除内脏淤血，结实腹肌，减肚腩。 26.海底轮是身体、心灵性的储藏所，是整个能量系统根本，盆骨他的触发点在脊椎骨底部。四块花瓣，元素：土。 27.练习瑜伽时，由于其讲究深长地呼吸，因此乳酸不会堆积肌肉中。 28.呼吸和触觉器官由风元素组成/ 29.瑜伽练习后最早在 30 分钟后才能洗澡。 30.被誉为众姿势之王的姿势是头倒立式。 31.练习瑜伽者可以喝酒，不可以吸烟和大麻。X 32.体式指让人感觉舒适并能长久保持的身体姿势，可以给身体带来健康和轻盈，稳定的体式也可以带来内心和精神的宁静。 33.瑜伽练习中正确的是：不能借助外力。 34.拜日式适合所有人群练习。X 35.人的存在被认为是由土水火风木五大元素所决定的。X 36.束角式练习过程中，弯曲双膝，把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。 37.心轮在我们正中，胸骨的后面，它的颜色是绿紫色，有十二块花瓣。心轮相应于心脏神经丛(Cardiac Plexus)照顾着我们的心脏及呼吸系统。元素：空气或触觉。 38.梵文为 asana 意为保持在特定的姿势当中。 39.哈他瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法。X