米乐M6瑜伽教练考试试题及答案-范本模板（冥想是统一的思想集中在一件事物时达到的境界，把注意力集中在当下，并保持持续不断的专注.可以

　　况,会出现休息差、多梦，反而精神更差的情况，而瑜伽的休息术又叫放松术，利用音乐和引导词搭配,

　　让人集中精力,放松身体，放松肌肉、神经、骨骼以及身体和精神都很放松，并将积极的精神和意识辐射

　　全身。所以休息术和睡眠不一样,有些人做休息术不到十分钟就进入睡眠状态，这类人平时缺乏睡眠，休

　　息时不能完全缓解精神压力米乐M6，所以放松后容易入睡，而有的人从头到尾都是清醒的,跟着纠引导词放松，

　　六、瑜伽的流派?现代瑜伽的分类?什么是哈他瑜伽？1、智、业、奉爱、八支（王）、哈他、阿斯汤嘎、

　　阴阳平衡的完美状态。用体式+锁+呼吸+清洁法来净化身心冲破物质的阻碍与束缚追求身心灵的高度统

　　8、在极限边缘温和伸展身体，动作在身体的感觉上，并且每个姿势定好后停留3-5 个呼吸.由于每个人

　　的呼吸正解地练习体式伸展要适度,适可而止,练习要循序渐进，不要强迫身体，不和别人攀比，不追求