米乐M6解读《瑜伽之心》古老瑜伽的精髓是什么？印度现代瑜伽之父。本书作者德斯卡查尔为克瑞斯那玛查亚的四大门徒之一，也是他的亲生之子。承克瑞斯那玛查亚的世界知名瑜伽大师包括:阿斯汤加瑜伽的帕塔比·乔伊斯(PattabhiJois)，经典体位法的英蒂拉·德菲(IndraDevi)，正位法的艾扬格(B.K.S.Iyengar)

　　这本书的前半部分介绍瑜伽的体式。体式就是我们去瑜伽馆或者健身房瑜伽教练带我们练习的部分，既可以伸展身体，也可以练习力量。它们分为站立部分、坐立部分、后弯和倒立。练习外在的体式可以刺激我们没有触及的很多能力，比如我们的深层肌肉，一般很难练习到，练习瑜伽体式锻炼到深层的肌肉，让身体感觉更灵敏，比如肌肉的旋转，骨骼的位置的调整。练习体式可以“让身体和呼吸结合在一起”。因为我们身体和呼吸是有很大关系的，“呼吸是身体的智慧”。可我们很少去关注呼吸，只是生存的本能。但在瑜伽里，每个动作跟呼吸都紧密结合，抬手时吸气，弯曲时呼气，动作、呼吸、心识相结合，这才是瑜伽，否则就只是杂技或舞蹈。

　　《瑜伽之心》是一部博大精深的瑜伽著作，恰如明灯照亮了瑜伽行者的虔心之路。在书中，德斯卡查尔通过传承古老瑜伽之精髓，重点围绕瑜伽呼吸法和瑜伽实践进行了系统阐述，并通过问答的形式对在瑜伽练习时遇到的问题做出了深入浅出的解答，同时还收录了帕坦伽利的《瑜伽经》和克瑞斯那玛查亚的《瑜伽祈请精要》瑜伽之心即为禅心，一颗包容、谦和、开放、自由的心。保持这样的心，才能如实的观照自身和万物。“神圣合一、道法自然”是天性本能！瑜伽修持，开启智慧之门，引向神圣的思维，使人回归清净、慈悲的状态。“你的练习就是你的生活，你的生活亦是你的练习”。瑜伽的练习并不是为了让我们获得更多，而是让我们懂得放下更多，平衡身心，懂得当下即瑜伽！解开身心的那个结，在当下平衡内外，即是联结，即为合一。《瑜伽之心》滋润着我的心米乐M6，渐渐的变得澄净、获得宁静。瑜伽之路，心怀感恩、不忘初心，在师父的引领下且行且惜。