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新闻中心 /News 
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15 2024-07
瑜伽体位大全(瑜伽友必看)doc
瑜伽体位大全(瑜伽友必看)doc作者：辉先生 个人微信：KAMA0369 下列瑜伽体式名称：简易坐、半莲花坐、莲花坐、金刚坐、英雄坐、吉祥坐、至善坐、悉达坐、山式、莲花身印式、英雄式、牛面式、金刚坐扭手式、坐蛙式、控制...
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15 2024-07
18个常见瑜伽体式详解
18个常见瑜伽体式详解站立前屈，容易犯的最大一个错误是拱背，此时只需要微微屈膝，就可以增加屈髋的能力，改善拱背的问题，也可以借助伸展带和瑜伽砖辅助。 初学者容易将身体的重量压在膝盖上，所以脊柱向上延展，髋部中正，脚背...
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15 2024-07
米乐M6ype htmlhtml lang=zh data-
米乐M6ype htmlhtml lang=zh data-hairline=true class=itcauecng data-theme=lightheadmeta charSet=utf-8title data-...
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15 2024-07
瑜伽体位百百种这5招你学会了吗 瑜伽动作
瑜伽体位百百种这5招你学会了吗 瑜伽动作练习瑜伽确实可以放松紧绷的身体，在压力指数很高的现代社会，每个人都要学会放松自己。而瑜伽有各种门派，体位法也百百种，各有不同好处，如果你想学瑜伽保养身心，这5招你一定要学会! ...
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15 2024-07
瑜伽姿势大全整理
瑜伽姿势大全整理1 瑜伽大全,作用姿势 坐姿和扭曲姿式(Seated & Twists) 牛嘴式(牛面式) 预备姿势 有些患有膝关节、踝关节和趾关节的练习者由于受关节炎的影响较深在掌握练习正确的牛嘴式的预备姿势时...
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15 2024-07
瑜伽体位100种图解
瑜伽体位100种图解一百个瑜伽动作大家好，今天在这里与大家分享关于一百个瑜伽动作的简述。瑜伽是一种古老而综合的身心锻炼方式，通过各种动作和呼吸技巧，帮助我们提升身体的柔韧性、力量和平衡，同时也能促进内心的平静和专注力。...
