宁波静缘瑜伽相信，这应该是大家都想要知道的一个问题对吧？练习瑜伽有什么好处？有的为健康，有的为减肥保持身材，有的为内心平静，有的出自对哲学观念的探索，也有的为其他理由...当然各种动机和目的之间并没有高下之分，瑜伽的本意是结合，有自我实现的含义。调理生理，达到平衡，瑜伽强调身体是一个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法，调整各个器官的生理机能，达到强身键体的目的。

　　然后是应该怎样开始练习的问题。实际上，练瑜伽的话，有个瑜伽垫就可以。这应该是大多数同学的一个共同的认知对吧？但是是错误的，练瑜伽，静缘瑜伽

　　关于练习瑜伽是否需要素食的这个问题，实际上米乐M6，很多的学员都是素食主义者，他们认为，素食对于大家的健康是有非常大的好处的。这一点的话，我们更加愿意尊重同学们的饮食习惯，提倡大家尽量选择素食，以保持身体及头脑的清醒。但是如果大家无肉不欢的话，吃肉也是无妨的。因为自律是我自由。练瑜伽吃肉有什么不可以的呢？

　　，说自己的工作非常辛苦，让自己很紧张，总是觉得自己非常的疲惫，练瑜伽有用吗？实际上，练瑜伽会让大家更累，工作的累是更多的是来自于精神方面的压力，让大家感觉到辛苦，而瑜伽的疲惫，来自于身体的方面，练习瑜伽让自己流汗，汗液的排出可以帮助大家舒缓心灵的压力，甚至于可以消除焦虑，让你有一个安稳的睡眠，长此以往，你的状态就会获得很大的改善。