新闻中心 /News
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10 2024-07
瑜伽常用坐姿体式详解
瑜伽常用坐姿体式详解坐在垫子上两腿伸直,弯曲右小腿,把右小腿放在左大腿下,屈起左小腿,把左小腿放在右大腿下。双手自然垂于双膝。头、颈和躯干部保持在一条直线上(功效:加强两靛、两膝、两跺的灵活性,补养和加强神经系统,减轻...
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10 2024-07
瑜伽锻炼最常见坐姿 这些坐姿很适合
瑜伽锻炼最常见坐姿 这些坐姿很适合的锻炼,那么对健康养生是非常有意义的,特别对女性朋友们来说更是如此,不过在进行瑜伽锻炼的时候也要注意方法才行,这是关系着我们健康的,那么瑜伽坐姿我们应该如何进行选择,这是大家不清楚的,...
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10 2024-07
米乐M6初学者必备的8大瑜伽原则
米乐M6初学者必备的8大瑜伽原则练习瑜伽,我们都知道瑜伽体式的八个分支,那么,我不知道你是否考虑过一个问题,那就是,练习体式瑜伽体式,有没有需要坚持练习的原则?毕竟瑜伽体式那么多,还千变万化。 答案是肯定的。古老的瑜...
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10 2024-07
精心整理的19个瑜伽经典坐姿练习全在这 从初级到高级 全套收
精心整理的19个瑜伽经典坐姿练习全在这 从初级到高级 全套收藏版还有很多经典的坐姿体式,从初级的坐姿体式如瑜伽伸背式、束角式等到高级的坐姿体式坐角式、神猴式等。 瑜伽有很多经典的坐姿体式,从初级的坐姿体式如瑜伽伸背式...
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10 2024-07
瑜珈不难:八大瑜珈坐姿让您轻松入门
瑜珈不难:八大瑜珈坐姿让您轻松入门在瑜珈练习中,我们可通过练习站立姿势使光脚与地面建立新的关系,而臀部米乐M6、骨盆关节和低位脊柱可通过坐姿中自身之上的直接承重与地面形成新的关系。 如果在练习时注意相关的关节、肌肉和...
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10 2024-07
瑜伽十个坐姿动作要领
瑜伽十个坐姿动作要领 导读:我根据大家的需要整理了一份关于《瑜伽十个坐姿动作要领》的内容,具体内容:练习瑜伽坐姿不管在健身房、家里或是办公室都可以随时随地进行。常见的瑜伽坐姿包括至善坐、半莲花坐、全莲花坐、束脚坐几种。...