新闻中心 /News
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10 2024-07
瑜伽简单的体式却能达到最大化的运动效果这就是瑜伽特有的魅力
瑜伽简单的体式却能达到最大化的运动效果这就是瑜伽特有的魅力瑜伽动作舒缓且轻柔,和体操、跳绳之类很多运动办法比起来更容易令人承受。体操、跳绳之类的运动很剧烈,可能会导致供血不充、呼吸和心脏高负荷的工作,能量消耗很大。而瑜...
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10 2024-07
瑜伽体式84000个?其实掌握这 8 类就够了!
瑜伽体式84000个?其实掌握这 8 类就够了!个,并且这还只是一个大概。当然,也不要被这庞大的数字吓到了,归根结底,你了解了瑜伽体式分为这8大类就足够了。 因为瑜伽体式的不同,所以功效也是不同,并且不同体式所带来的...
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10 2024-07
米乐M6瑜伽常用坐姿体式详解分享
米乐M6瑜伽常用坐姿体式详解分享坐在垫子上两腿伸直,弯曲右小腿,把右小腿放在左大腿下,屈起左小腿,把左小腿放在右大腿下。双手自然垂于双膝。头、颈和躯干部保持在一条直线上(功效:加强两靛、两膝、两跺的灵活性,补养和加强神...
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10 2024-07
米乐M6瑜伽中的一些常用坐姿
米乐M6瑜伽中的一些常用坐姿瑜伽坐姿是练习瑜伽必须掌握的基本姿势,练习呼吸和冥想的时候基本上都是坐姿。主要分为盘坐和跪坐米乐M6,从初级到高难度主要有这些:简易坐、半莲花坐,莲花坐,金刚坐,英雄坐,至善坐等。坐姿虽是基...
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10 2024-07
女孩最有女人味的坐姿是什么?鸭子坐只有女生才能办到吗?
女孩最有女人味的坐姿是什么?鸭子坐只有女生才能办到吗?女生的标准坐姿主要分为八种,即标准式、前伸式、、前交叉式、屈直式、后点式、侧点式、侧挂式以及重叠式,其中最具有女人味的主要是后面三种了。 在侧点式的基础上,将脚放...
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10 2024-07
瑜伽练习中有哪些坐姿的体式
瑜伽练习中有哪些坐姿的体式在瑜伽练习中,坐姿姿势是一种真正的大姿势,用于培养人们对流动能量的意识。接下来,小编整理了几个坐姿的瑜伽体式,一起来看看吧! 在瑜伽练习中,坐姿姿势是一种真正的大姿势,用于培养人们对流动能量...